12 rustgevende plekken in Schotland ter stimulering van je welzijn

Er is niks beters dan na een ontspannende nacht, nog even lekker in bed blijven liggen wanneer het eigenlijk tijd is om op te staan. Volgens de National Health Service, hebben gezonde volwassenen tussen de zeven en negen uur slaap nodig per nacht. Boek een rustig hotel of een gezellige cottage in de Schotse Hooglanden en geniet van de rust tussen bergen, dalen en historische stadjes. Breng je slaappatroon weer in evenwicht met actieve dagen en rustgevende nachten.

Wandelen en wellness gaan hand in hand. Een wandeling in de frisse lucht kan je conditie, hartgezondheid en humeur verbeteren en zelfs gewichtstoename tegengaan. Er is iets bijzonders om in een bos te zijn. Studies hebben namelijk aangetoond dat het inademen van de organische stoffen die bomen uitstoten je immuunsysteem kan versterken. Wat dacht je bijvoorbeeld van een bewuste wandeling door het oude Caledonische dennenbos in Glen Affric, een van de mooiste en vreedzame dalen van Schotland? Neem de tijd, adem diep in en geniet van de schoonheid van de natuur.

Studies laten zien dat dichtbij het water zijn je gelukkiger maakt. Een Amerikaans experiment toonde aan dat alleen al het kijken naar het water genoeg kan zijn om je op te vrolijken. Boek een yoga-vakantie aan het water en verbindt vloeiende bewegingen met het prachtige Schotse landschap. Aanraders zijn bijvoorbeeld West Coast Wellness aan de oevers van Loch Fyne en Kinloch Lodge in Sutherland. Voor een dagretraite kun je bij Casey Allum Yoga terecht voor lessen en belevenissen bij Loch Lomond.

Zuurstofrijke zeelucht is als een natuurlijk slaapmiddel – een van de vele redenen waarom wildzwemmen zo populair is geworden in Schotland. Onze kusten en meren behoren tot de beste plekken ter wereld om deze geweldige hobby veilig te beoefenen. Geniet van de rustgevende geluiden van vogels en golven terwijl je een duik neemt. De kust van Argyll biedt prachtige, beschutte wateren om te wildzwemmen, waaronder bewoonde en onbewoonde eilanden, zoetwatermeren en zee-lochs. Maar denk eraan: veiligheid gaat voor alles!

Het Kagyu Samye Ling Monastery & Tibetan Centre werd in 1967 opgericht en was het eerste Tibetaanse boeddhistische centrum in Europa. Het ligt in een rustige vallei aan de oevers van de rivier de Esk in Dumfries & Galloway. Plan een meditatieve reis naar de zuidwestelijke hoek van Schotland, waar het landschap en de zee je energie geven. Bezoek de Tibetaanse tempel, doe mee aan een begeleide mindfulness-sessie en geniet van holistische therapie.

Het is tijd om je los te maken van je mobiele telefoon en de bergen in te trekken. Ons digitale leven kan veel tijd en energie kosten, en het is dan ook geen wonder dat het goed voor ons is om zo nu en dan de mobiele telefoon of laptop uit te zetten en jezelf een pauze te gunnen. Ontspan aan Loch Ossian, de ideale bestemming voor wandelaars en outdoor-fans. In het Loch Ossian Youth Hostel vind je een passend onderkomen om de uitgestrekte wildernis van Rannoch Moor te verkennen.

Leun achterover, omring je door stilte, en kijk naar de onvergetelijke sterrenhemel in Schotland. Het Galloway Forest is een van de meest donkere plekken van het Verenigd Koninkrijk en is daarmee ideaal om sterren te kijken. Nachtelijke activiteiten worden steeds populairder, omdat ze een echte onderbreking van het dagelijkse leven zijn. Van musea die tot laat geopend zijn tot snorkelen bij nacht, beleef de nacht in Schotland op een hele nieuwe manier.

Reis naar het eiland Arran aan de westkust voor rustige stranden en ongerepte paden. Geniet van de geluiden en geuren van de zee. Tijdens je bezoek kun je even stoppen bij de Holy Isle Mindfulness Retreat, oude steencirkels ontdekken en ontspannen aan de Schotse kust. Laat je stress achter op het vasteland en neem de veerboot naar deze magische plek.

Reis naar de rustgevende regio Moray Speyside in het noordoosten en geniet van rustige landschappen, oude bossen en het ruisen van de zee. Breng je lichaam in evenwicht met een saunabelevenis in de buitenlucht met Watershed Sauna. Spa-hotels zoals Eight Acres en Golf View Nairn bieden een ontspannende luxe belevenis, terwijl de kustlijn van de regio je uitnodigt voor lange wandelingen en het spotten van wilde dieren.

Loop blootsvoets langs de rand van Schotland en voel de energie van de aarde onder je voeten. Dit is het ruige North Highlands Geopark in Sutherland, een door de wind geteisterde plek vol wandelingen, lochs die door gletsjers zijn uitgesleten en indrukwekkende kustlijnen. Hier vind je Sandwood Bay, een van de mooiste en meest afgelegen stranden van heel Schotland. Tussen de ongerepte duinen en de woeste oceaan kom je helemaal tot rust in dit unieke landschap.

Plan je een bezoek aan Glasgow? Leg het drukke reisschema naast je neer en geniet van deze heerlijke groene plekken in de stad. Er zijn meer dan 90 parken en tuinen in Glasgow, die een centrale rol in het dagelijkse leven van de stad spelen. Kelvingrove Park, Glasgow Green, of The Necropolis zijn allemaal mooie plekken voor rustgevende wandelingen en lenen zich perfect voor fotografie.

Ga op een rustige tocht over het Corbenic Poetry Path bij Dunkeld. Het wandelpad is met veel geduld aangelegd door de Corbenic Community en vrijwilligers. Het volgt de natuurlijke vorm van het terrein. Met zijn gedichtentafels en sculpturen langs de weg zal het pad je zeker betoveren. Adem de geur van de dennenbomen in en luister naar het melodieuze gezang van de vogels. Het wandelpad is gratis en het hele jaar door geopend.